2017年5月31日 星期三

定食宜蘭的緣起


我們常常嫌棄台灣每條老街賣的東西都一樣,我們常常說街上的東西安全有疑慮。
但是我們似乎也讓這樣的場景在身邊周而復始地發生著,未曾改變。

定食宜蘭不只想當餐飲提供者,而是利用在地食材、連結社區等方式,藉由綠博這個難得的機會,
創造出讓人與土地更緊密連結的餐飲型態。

我們選擇以「米食套餐」作為主要餐點,因為米食乘載著宜蘭最深切的味覺記憶,宜蘭的雨水與陽光、蘭陽平原的農田、農人的辛勞,皆蘊含在每一粒米、每一口飯當中。

我們也和在地社區合作推出野餐盒。野餐盒內的品項,像是野薑花粽、五行飯糰等,都是出自社區媽媽的精緻手藝。

最重要的是,餐點中運用了三星蔥、金棗、鴨賞、蜜香紅茶等宜蘭特產,每一道料理皆是在地文化的呈現。

除了現場的餐點,還有米餅乾與米蛋糕等「綠博限定」伴手禮。原料採用小農有機栽種的糙米、花生等穀物,百分之百取代進口麵粉。而且由自家烘焙坊磨粉,所有配料、餡料、調味也都堅持自己製作,更不添加泡打粉、改良劑、膨鬆劑等添加物。這些米食伴手禮,不僅能避免麩質過敏風險,更是支持本土糧食生產,展現在地穀物最天然的風味。

今年宜蘭綠色博覽會的定食宜蘭餐廳,對我們,甚至對所有台灣人而言,都是一次很重要的挑戰,是一個改變國內活動慶典對待食物態度的新契機。

如果模式成功,我們以後在觀光旅遊時除了花枝丸、山豬肉、炸熱狗之外,還會有更具在地文化的食物呈現,也能夠更確實的連結社區,也讓更多人認識土地及自己。


44天的綠博期間,定食宜蘭邀請你,與我們一起用「吃」改變國內活動慶典對待食物的態度!

2017年4月26日 星期三

【定食】野菇喝三杯


野菇喝三杯是為了素食者準備的餐點,有五辛素(蒜頭)和蛋奶素兩種選擇喔~
除了素食者之外,一般人也很適合吃這項餐點!因為餐點中有三種營養的菇類:「猴頭菇」、「杏鮑菇」、「秀珍菇」。用三杯的做法料理,不僅香氣四溢,也很下飯喔~歡迎大家多點一碗飯來配!

【點心】黑豆桂圓布朗尼


黑豆桂圓布朗尼,聽這個名字就知道它不簡單了吧!
布朗尼是源自西方的甜點,很多人都喜歡它滿滿的巧克力。我們的布朗尼保持了這一點,選用不甜膩的苦甜巧克力,但不是用麵粉讓蛋糕成形,而是使用台灣本土生產的「黑豆」!
很神奇吧,黑豆竟然可以做蛋糕~而且我們不僅沒有用麵粉,也沒有加發泡劑等添加物,只有真材實料、有機方式栽種的「青仁黑豆」。
一口咬下,就會發現我們的黑豆布朗尼真的很扎實!同時,我們還添加桂圓、核桃等食材,增添口感與風味的豐富度。

【點心】金棗檸檬輕乳酪糙米蛋糕

金棗檸檬輕乳酪糙米蛋糕的每一口都能感受到糙米香,而且還吃得到金棗果肉喔!
但為什麼我們會想做米蛋糕呢?
因為有些人麩質過敏,而麩質存在於小麥、大麥中,所以當這些人吃了由麵粉製成的甜點,就會有過敏的症狀。所以,我們用米做蛋糕,完全不使用麵粉,就是想讓麩質過敏者能開心地享用美味甜點。而且我們也不添加泡打粉、改良劑、膨鬆劑等人工添加物,讓所有人都吃得安心。
另一個原因是想支持本土的穀物生產,台灣的麵粉大多從國外進口,現代人又越來越少吃飯類。因此我們想為「米」找尋新出路,讓大家在不知不覺中,越來越愛吃台灣的米~
我們選用的米是宜蘭在地的稻米--「有田有米」友善栽種的秈十號。金棗則是用「橘之鄉」的金棗蜜餞。橘之鄉的蜜餞絕不含糖精、色素、香料、起雲劑,而是讓金棗蜜餞以最自然的風味呈現。




【定食】黃金肋排

黃金肋排的做法大公開~
首先,將肋排浸在醬油及米酒中,並幫肋排按摩,讓肉質變得更軟嫩。接著,把肋排炸到金黃後,放入熱水,用中小火慢慢地燉煮。

最後也是最重要的來了!金桔原汁要與肋排相見歡。充分吸取金桔的酸甜之後,肋排就有了多層次風味,有肉的鮮嫩,還有水果的香氣,也多了份清爽喔~

【餐盒】包子

我們的包子有很多口味喔~
光是皮就有5種口味,粉紅色的是梅子、黃色是南瓜、米白色是五穀、咖啡色是黑糖、墨綠色是包種茶。
內餡有2種,上面有紅點的是肉包,沒有紅點的有點辣的酸菜包。
皮和內餡會隨機搭配,總共有10種組合,每一種都很好吃!

像照片裡的就是「南瓜肉包」~

定食宜蘭--定食臺灣的第一站


「定食」相對於「定居」。
「定居」,是用居住表達對地方的認同和想像。透過居住,把自己的想法融合進去與地方發生關聯。
「定食」,則是透過食物(飲食)表達對地方文化的了解與認同。透過食物設計,將對當地文化的演變和地方的紋理合為一體。也因此定食更是強調在對於歷史及社會觀察的提升,與地方風土、節氣整體性的融合,透過藝術及設計呈現在眾人眼前。
我們愛一個地方,不一定有能力遷徙定居他鄉,但是,我們可以品嚐以在地精神創作的食藝,透過味覺傳達到身體的感受,在味道之中得到片刻融入他鄉的滿足。
定食宜蘭,不只是一套餐點、一間餐廳。
在定食宜蘭中,我們巧妙地設計了多款宜蘭精神的餐點,我們希望用味道,讓宜蘭精神在消費者口中的方寸空間發酵,也讓宜蘭食物帶領眾人重新認識宜蘭人。
「定食宜蘭」乃是「定食台灣」系列的第一個作品。
爾後,我們也將持續地發布其他縣市作品,敬請期待!

【原料】花椰菜



我們的花椰菜採取醃漬做法,特別想和宜蘭的醃漬文化呼應。
粉色的花椰菜是用甜菜根染色,黃色的花椰菜是用薑黃粉染色的,綠色的花椰菜就是青花菜(暱稱:綠花椰)。全都不是色素,而且吃起來十分清爽可口!


2017年4月17日 星期一

【定食】蛋酥西魯肉


應該很多人對「蛋酥西魯肉」這個餐點名稱有點陌生,但這可是宜蘭的名菜喔!
首先,西魯肉和魯肉飯完全不一樣,不要誤會啦。如果真的要說和什麼料裡很像,應該是白菜滷喔~
「西魯」據說是由日文的「湯」(しる shiru)諧音而來(),從這件事就可以想見它湯湯水水的樣子了吧!
相傳是因為早期經濟不好,宜蘭人家中沒有肉類食材。但在逢年過節時,又希望菜色能看起來很豐富,所以就把手邊的食材全切成細絲,再勾芡成羹。這也是有些人會稱這道菜為「雜菜羹」的原因喔~
因為有各式食材,再加上宜蘭人的秘密武器,蛋酥,這道菜就變得十分豐盛,西魯肉也漸漸成為宜蘭著名的辦桌菜。
吃西魯肉一定要加上蛋酥才是道地的宜蘭吃法!
蛋酥的作法超酷的,是用「炸」的!
把蛋液倒在有洞的勺子上,讓蛋液經由孔洞進入油鍋,等蛋液稍微成形後,再把蛋液攪散,讓它們均勻受熱,在油中被炸得金黃酥脆,甚至有點焦焦的,就可以起鍋啦~
還記得昨天說的嗎?因為早期少有機會吃到肉,才發展出西魯肉這道料理。而會發展出蛋酥,就是因為蛋被炸成條狀,就像肉絲一樣,可以滿足大家想吃肉的慾望。
所以說,以前的蛋酥西魯肉其實沒有肉,但是我們的餐點有加入豬肉片,讓大家有雙倍享受!


註:しる在日文的漢字其實是「汁」。例如:味噌湯(みそしる)的日文漢字是「味噌汁」。

【原料】龍鬚菜


先告訴大家一個小知識:龍鬚菜是佛手瓜莖蔓較嫩的部分。也就是說龍鬚菜和佛手瓜是同一種植物喔~

現在來說說龍鬚菜的營養,和南瓜一樣,擁有豐富的膳食纖維,有助於穩定血糖、促進腸胃蠕動。龍鬚菜的熱量也很低,每100公克龍鬚菜的熱量只有17大卡,而且零膽固醇。

此外,礦物質含量也非常豐富,有鐵、磷、鋅等。尤其是鐵的含量不少,鐵是組成血紅素的主要元素,所以吃龍鬚菜可以補鐵補血!


我們的龍鬚菜是採用汆燙後涼拌的方式,還搭配了枸杞,很清爽可口~

2017年4月15日 星期六

【原料】南瓜




南瓜和其他澱粉類(飯、燕麥等)相比,單位熱量是很低的(100克約25大卡)。不只熱量低,南瓜還有豐富的膳食纖維,可提高腸胃道中食物的黏稠度,延緩對糖的吸收和消化,有降低餐後血糖的效果,也可以幫助消化。尤其皮的含纖量更多,所以大家就連皮一起吃吧!

南瓜的橘色是來自於豐富的β-胡蘿蔔素,對於眼睛健康很有幫助,也有抗氧化的作用。
除此之外,還有豐富的維生素和礦物質。

PS.我們的南瓜是宜蘭在地生產的喔~

【點心】鴨賞鹹派


講到鴨賞,大家一定知道這是宜蘭的名產。但是一般鴨賞都是以涼拌方式食用,我們就是和別人不一樣,把鴨賞放進鹹派裡。熱熱地吃,鴨賞的美味度不減反增呢~
這個派皮也是大有來頭,是用台灣在地的小麥做成的麵粉,不是進口的喔!


而且我們的鴨賞鹹派,都是現點現烤。雖然要等一下下,但是味道保證不會讓你失望!
每一次從烤箱拿出鹹派,聞到香味,我們的肚子就餓了每一次都要很克制自己,不要偷吃客人的派啊><

2017年4月12日 星期三

【餐盒】野薑花粽



別看野薑花粽的外表普通,內在可不簡單!每一顆粽子都是由宜蘭的社區媽媽用心包出來的。

野薑花葉的香味滲進糯米裡,每吃一口飯,都能感受到淡淡的清香。而且我們選用的是有機的野薑花葉,讓大家在品味美食的同時,也能吃得安心。


粽子裡的內餡則是清淡口味,有花生、蓮子、鷹嘴豆、栗子、枸杞,通通都是不油膩、又富含營養的食材喔~

【餐盒】草仔粿



這三顆圓圓的東西不是甜食和菓子,而是台灣在地料理--草仔粿!

外皮Q彈有嚼勁,而它們美麗的顏色不是人工色素,是天然食材喔~

綠色是青苧麻葉,也是一般常用來做草仔粿的原料,但它的內餡很特別,是咖哩菜脯。一口咬下,咖哩的香味就飄出了呢!

白色是米,內餡是菜脯肉,鹹香爽脆的口感超美味。
橘色是紅心甘藷,內餡是金黃筍尾,吃得到嫩嫩的筍絲喔~



【定食】肝膽相照

「肝膽相照」是用「膽肝」為主菜的套餐。

「膽肝」是宜蘭的一大特色料理。和鴨賞與蜜餞一樣,都是為了便於保存,而發展出的醃漬料理。而且以前豬肝被視為奢侈品,所以做成口味較重、較鹹的膽肝,吃一些些就能配很多飯。


膽肝的傳統做法是將新鮮的豬肝洗淨,去除會讓口感不好的油花與筋。再用鹽、醬油等調味料醃漬,讓血水排出、豬肝入味。接著把豬肝掛在太陽下曝曬,並時常拿下以石頭重壓。連續數十天,直到豬肝成為扁平狀硬塊,最後再經過煙燻過程,就成了美味的膽肝~

【餐具】稻殼筷 & 木片叉



定食宜蘭致力於提供富含在地元素的餐點,同時,我們也盡力愛護土地,讓餐廳的每個環節皆減少浪費、更環保。

用餐附贈的叉子是容易被分解的「木片叉」,筷子則是使用「稻穀筷」。

稻殼是碾米後常被丟棄的部分,但它其實還有利用價值。將稻殼磨成細粉加工,再塑型,最後經過高溫殺菌,就成了環保的「稻殼筷」。

稻殼筷不但沒有化學藥劑漂白,還可以一直用一直用一直用一直用。就算真的要丟棄,它們也容易被土地分解。所以用完餐後,就把筷子帶著走,讓它們跟著你一輩子吧!

當然我們更鼓勵大家自備環保餐具~

【餐點】蝶豆花金桔檸檬茶


還記得之前介紹的蝶豆花嗎?

蝶豆花有豐富的花青素,也因此泡出來的茶水會呈現藍色,泡得越久,花本身的顏色就越淡,甚至變成白色,但花茶的藍色卻越深!
而蝶豆花茶最有趣的地方是,碰到酸性的物質還會變成紫色,再配上黃色的天然金桔檸檬茶,就成了美麗的漸層飲料~

再次跟大家強調這麼漂亮的漸層,是純天然的,不是色素染出來!



PS.喝的時候記得攪一攪,才不會喝到最後,只剩較酸的金桔檸檬


2017年4月7日 星期五

【原料】米


這次定食宜蘭的米食,除了草仔粿是糯米之外,米飯、米餅乾、米蛋糕,通通都是採用宜蘭在地小農生產的「秈(ㄒㄧㄢ)十號」!

「秈十號」是米的品種名稱。

現在我們在台灣比較常吃到的是「蓬萊米」,俗稱「梗米」,也就是比較短胖的米。

但其實在日治時期前,台灣人習慣食用的米種其實是「在來米」,俗稱「秈米」。如果不知道什麼是在來米,可以想一下泰國米的樣子,就是細細長長的。很多人對於在來米的印象可能是乾乾的,口感不太好。

但是!台灣在一九七九年育出「秈十號」,雖然屬於在來米品系,但是口感介於蓬萊米和在來米之間,有點黏又不會太黏,煮起來能夠粒粒分明。重點是,秈十號還有「高纖低澱粉」的特性,容易消化,對身體的負擔小!


我們的米蛋糕和米餅乾是糙米製成的,比白米多了更多膳食纖維、維生素和礦物質,更加營養喔!

【餐點】阿蘭城冰棒


定食宜蘭的冰棒是宜蘭很有名的「阿蘭城冰棒」~


我們總共有七種口味,桑葚、鳳梨、檸檬、金桔、紅龍果、百香果、紅心芭樂,全部都是由真材實料的水果製成。

冰棒的色彩都是大自然給的,是天然的,不但吃得到水果的香甜,也吃得安心!

【原料】蝶豆花



「蝶豆花」其實是「蝶豆」這種植物的「花」,和「豆花」完全沒有關係喔~

蝶豆花比一般的植物多出了大約10倍的「花青素」,可以抗氧化以及保護眼睛。

我們使用的是宜蘭在地生產的蝶豆花,是特別配種過,更加適合宜蘭的土地、天候的品種,而且還是使用自然農法栽種。
坊間許多飲料店使用的是國外進口的蝶豆花,肥料、農藥管制較為困難。
定食宜蘭的蝶豆花茶就是要讓你可以喝得亮眼又安心!